نـــــيــــران الــكـــبــريـاء

حــو ا ر صــريــح وكـســب للــخــبرات و تـبـادل الآراء الــصــريــحــة شــا ر كــوا مــعــنـــا كــبــريائــكــم مــعــنــا
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» لودر ستاركوم 2100cu
20th يناير 2016, 10:35 am من طرف besoto

» شفاء من مس وسحر بمركز الهاشمى فرع مصر
20th أغسطس 2014, 3:30 pm من طرف لمار

»  أربعينية تكتشف سر مرضها بالصدفة فتقضي عليه بتناولها لمكملات الهاشمي الغذائية
20th ديسمبر 2013, 6:33 pm من طرف ربيع الحياة

»  احباني ملاكين....
26th يونيو 2012, 1:29 am من طرف Fares Syria

» هنيئا لمن يملك هذا القلب
9th ديسمبر 2011, 8:10 am من طرف قلب عاشق

» سأرحل ولن اعود
8th ديسمبر 2011, 8:11 am من طرف قلب عاشق

» هل الحب الثاني ......... يمحوا الحب الاول !!!
8th ديسمبر 2011, 7:51 am من طرف قلب عاشق

» حياتك ~ من صنع أفكارك ..
8th ديسمبر 2011, 7:44 am من طرف قلب عاشق

» كيف تتاكد الفتاة ان الشاب يحبها حقا
2nd نوفمبر 2011, 4:37 pm من طرف Fares Syria

» من القلب الى القلب
5th أكتوبر 2011, 12:21 am من طرف ميماتي سوريا

الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
سحابة الكلمات الدلالية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Fares Syria
 
وجع الورد
 
kamer alsham
 
سنابل الحب
 
فارس الشرق
 
ملاك فارس
 
ملك الاحساس
 
توتي التوتا
 
نبراس الحقيقة
 
القلب الجريح
 

شاطر | 
 

 كيف تقلع عن التدخين في خمسه ايام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ماسة الشام
مـــد يــــر
مـــد يــــر
avatar

انثى
عدد الرسائل : 58
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 28/03/2010

مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ايام   16th أبريل 2010, 11:21 pm

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح
عشرون مليون اقلعوا عن التدخين


يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر
دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة
الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن


: البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي


اليوم الأول

يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق
ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء
بعدها يتنفس تنفساً عميقا وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5
ثم يركع ركوع الصلاة ويخرج النفس من الفم
ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة
مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة

أخذ دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر
لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر
والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء
حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النيكوتين

بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر
المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين
مع تناول عصير البرتقال والليمون

بعد الظهر يأخذ دش مرة أخرى مع التدليك

قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء
بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5
ثم يركع ركوع الصلاة ويخرج النفس من الفم
ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

ويأخذ دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك



اليوم الثاني


يكرر ما سبق
مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدرالأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين




اليوم الثالث

تكرار ما سبق
مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله




اليوم الرابع


تكرار ما سبق
مع تدليك الساق اليسرى فقط
والدعاء الى الله باخلاص



اليوم الخامس


نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط

. والدعاء الى الله بالشفاء


**********
وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة
ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية
التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان


وتذكر أن السيجارة التي تدخنها
تحتوى على حوالي 3000 مركب كيميائى

والان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين

والله معكم يشد من أزركم ويحفظكم من كل مكروه
. ويعينكم على التخلص من هذه البلوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fars.wwooww.net
 
كيف تقلع عن التدخين في خمسه ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نـــــيــــران الــكـــبــريـاء :: .. مــنــتــديـات الـــصــحــــة ..-
انتقل الى: